りょう@中長距離アドバイザー
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りょう@中長距離アドバイザー
顧問のせいで練習の仕方を知らず綺麗なフォームで走ることができないまま、目標記録を切ることができなかった高校2年生が一つでもレベルが上の大会に出場するためにトレーニングメニュー(Vo2maxの向上、心拍数の向上、心肺機能)とケア方法(オスグッド、シンスプリントの改善)を改善!ランニングエコノミー向上プログラム 2ヶ月で1500mのタイムを10秒以上縮め 地区大会で入賞し、走ることを楽しくする。
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