「練習頑張ってるのに試合は全然だね笑」っとバカにされていた男子高校生が試合で全力を出せるようになった意外な方法とは！？

こんにちは、りょうです！

試合本番に本当は

もっと走れるはずなのに

身体が重くて

思ったように

走れない

なんて思ってませんか？

それはアップに問題があるかも！？

そこで今回は

確実に身体が

軽くなるアップ

の方法

を紹介していきます^ ^

このアップをマスターすれば

今持っている力を

全て試合で発揮

できるようになります！

逆にこの方法を知らないと

キツイ練習をこなしても

大会では皆んなから

白い目で見られてしまう

なんてことになるかも、、、

その方法とは

『長時間のJOGを

取り入れる』

これだけです！

JOGをすると血流が良くなり

レース本番を万全のコンディション

で挑むことができます^ ^

長時間と書きましたが

走っていると

あ、身体軽くなったな

っと気づく瞬間があると思います。

その瞬間までやってみましょう！

因みに僕は5キロくらいで

この状態になってました！

今すぐJOGを取り入れたアップ

のメニューを考えてみましょう^ ^

万全なアップをして

大会で入賞して

皆んなから

尊敬されるあなた

になりましょう^ ^